La salud es uno de los bienes más preciados que tenemos, pero muchas veces no le damos la atención que se merece. La mayoría de las personas sólo acuden al médico cuando ya tienen algún problema o síntoma, pero ¿sabías que muchas enfermedades se pueden prevenir o detectar a tiempo con una adecuada atención médica? Eso es lo que se conoce como medicina preventiva, una rama de la medicina que se encarga de promover hábitos saludables, realizar chequeos periódicos y aplicar medidas de prevención para evitar o reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 70% de las muertes en el mundo se deben a enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el cáncer, la diabetes o las respiratorias, que podrían prevenirse o tratarse mejor con una adecuada medicina preventiva.
Beneficios de la medicina preventiva
La medicina preventiva tiene múltiples beneficios para tu salud y tu bienestar. Algunos de ellos son:
- Te ayuda a conocer tu estado de salud y a detectar posibles factores de riesgo o enfermedades en etapas tempranas, lo que facilita su tratamiento y evita complicaciones.
- Te permite ahorrar tiempo y dinero, ya que evitas consultas innecesarias, tratamientos costosos o intervenciones quirúrgicas.
- Te brinda orientación y educación sobre cómo cuidar tu salud y prevenir enfermedades, mediante consejos sobre alimentación, ejercicio, higiene, vacunación, etc.
- Te mejora la calidad de vida, ya que te sientes más saludable, más seguro y más feliz
Servicios de medicina preventiva en nuestra clínica
En la clínica Médicos Asociados contamos con un equipo de profesionales especializados en medicina preventiva, que te ofrecen una atención personalizada y de calidad. Algunos de los servicios que te ofrecemos son:
- Evaluación médica integral: Consiste en una revisión completa de tu historia clínica, tus antecedentes familiares y personales, tus hábitos de vida y tus síntomas actuales. También incluye una exploración física y la realización de pruebas diagnósticas según tu edad, sexo y condiciones específicas.
- Plan de prevención individualizado: Se trata de un plan diseñado a tu medida, que te indica qué medidas debes tomar para prevenir o controlar las enfermedades que puedas tener o desarrollar. El plan incluye recomendaciones sobre alimentación, ejercicio, vacunación, suplementos nutricionales, medicamentos, etc.
- Seguimiento y control: Consiste en un acompañamiento continuo por parte de nuestro equipo médico, que te realiza consultas periódicas para evaluar tu evolución, resolver tus dudas y ajustar tu plan de prevención según tus necesidades.
Consejos para mantener un estilo de vida saludable
Además de acudir a nuestra clínica para recibir una atención médica preventiva, también puedes seguir estos consejos para mantener un estilo de vida saludable:
- Come sano: Elige una dieta equilibrada, variada y rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, pescado, carnes magras y lácteos desnatados. Evita el consumo excesivo de sal, azúcar, grasas saturadas y alimentos procesados.
- Haz ejercicio: Practica alguna actividad física que te guste al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. El ejercicio te ayuda a mantener un peso adecuado, fortalecer tus músculos y huesos, mejorar tu circulación y tu estado de ánimo.
- Descansa bien: Procura dormir entre 7 y 8 horas al día, siguiendo un horario regular y evitando distracciones como el móvil, la televisión o el café antes de acostarte. El descanso te ayuda a recuperar energía, regular tu metabolismo y prevenir el estrés.
- Evita el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol son sustancias nocivas para tu salud, que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades como el cáncer, las cardiovasculares, las hepáticas o las respiratorias. Si fumas, intenta dejarlo cuanto antes. Si bebes alcohol, hazlo con moderación y nunca al conducir.
Como has visto, la medicina preventiva es una forma de cuidar tu salud y tu calidad de vida, que te permite prevenir o tratar a tiempo muchas enfermedades. En nuestra clínica médicos asociados te ofrecemos una atención médica preventiva de primer nivel, con un equipo de profesionales.